Esporão de calcâneo: o que é, quais sintomas e tratamento?

Esporão de calcâneo: o que é, sintomas e como é o tratamento?

É comum que você já tenha sentido algum incômodo, dor ou pontada no seu calcanhar, certo? Até porque é a parte do corpo que suporta todo o nosso peso. E a causa pode ser devido a vários motivos, seja ela: uma batida ou até mesmo o esporão de calcâneo.

Você já ouviu falar sobre o calcâneo? Ele é o osso maior da estrutura óssea do nosso pé, que pode sofrer uma condição degenerativa, tornando-se uma das principais queixas em visitas ao ortopedista. Mas afinal, o que é e quais são as causas? Tem tratamento para essa doença?

Para responder essas perguntas, nós preparamos um conteúdo super completo explicando tudo sobre o esporão de calcâneo. Ficou interessado? Fica com a PICCADILLY até o final do conteúdo!

O que é o esporão de calcâneo?

Agora, vamos falar detalhadamente sobre o que é e quais são as causas. O esporão é o crescimento anormal do osso calcâneo, como se fosse uma protuberância na sola do pé. Essa inflamação pode afetar não só este osso, mas também os tendões.

Vale destacar que, ao pisar no chão, essa condição pode ocasionar várias dores no calcanhar, como se fosse uma agulha espetando o seu pé. Justamente, porque o pequeno ossinho está se formando na sola do pé, causando a dor na hora caminhar ou ficar muito tempo em pé.

Quanto mais tempo demorar para cuidar, os tecidos ao redor do calcâneo vão se calcificando. Dessa forma, causando a formação dos esporões.

Mas afinal, o que pode causar o esporão calcâneo? Existem diversos fatores e os principais você confere abaixo.

O que causa o esporão de calcâneo?

Antes de tudo, você precisa entender como funciona a planta do nosso pé. Ela é composta por duas estruturas: elásticas, os músculos, e as rígidas, conhecidas como fáscias. Quando distanciamos o calcanhar do solo e há um esforço excessivo nesta parte, fissuras e inflamações podem ocorrer.

No entanto, as causas do esporão de calcâneo não são completamente conhecidas, mas sabemos que existem diversos fatores de riscos. Entre eles, estão:

• Pessoas que permanecem muito tempo em pé;
• Usar calçados apertados ou desconfortáveis;
• Está com excesso de peso (obesidade);
• Atividades de físicas de forte impacto (dança, corridas, futebol ou saltos);
• Pisada torta;
• Idade acima de 40 anos.

Embora não haja causas definidas, é preciso ficar atento a esses fatores de riscos, que podem facilitar o desenvolvimento desta patologia. Principalmente nas mulheres, que estão mais suscetíveis à doença.

Esporão de calcâneo: conheça os sintomas

“Como eu consigo identificar o esporão de calcâneo?” Na maioria das vezes, a doença é assintomática, onde o único sintoma é a dor na região do calcanhar. É possível senti-la como se fosse uma pontada na hora de correr, caminhar ou saltar.

Contudo, apesar de quase não apresentar sintomas, a doença está associada a uma inflamação na fascia plantar. Sendo assim, ocasionando queixas, como

• Dor contínua no calcanhar durante todo o dia;
• Dor aguda nos primeiros passos do dia pela manhã;
• Calor na área afetada.

No entanto, as dores tendem a sumir conforme os movimentos ou se agravar, principalmente quando subimos escadas. É possível também que o calcanhar e o tornozelo acabem inchando.

Esse conteúdo também pode ajudar:

– Saiba como identificar e minimizar as dores da fascite plantar

Tem cura para o esporão de calcâneo?

Após o diagnóstico, o esporão pode ser facilmente tratado. Neste caso, o médico vai levar em consideração as queixas do paciente, para poder indicar o tratamento adequado. Além disso, também trabalhar no processo do controle de inflamação da região e alívio das dores.

Outros tratamentos não medicamentosos são:

• Repouso do paciente;
• Compressas de gelo;
• Elevação da parte comprometida;
• Palmilhas ortopédicas de silicone sob o calcanhar;
• Fisioterapia e exercícios de alongamento;
• Massagens.

No entanto, lembre-se que o tratamento do esporão de calcâneo vai depender do nível de gravidade do paciente. Existem casos que requerem mais atenção e intervenção de medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios. Por isso, é necessário o acompanhamento de um profissional ortopedista.

Como prevenir o esporão?

Essa condição pode impedir você de realizar algumas atividades, por conta da dor causada. Por isso, é importante ficar atento a algumas recomendações para diminuir os sintomas ou até prevenir o desenvolvimento da doença. Confira!

Controlar o excesso de peso: é importante evitar acúmulo de estresse nesta região. Dessa forma, você reduz as chances de desenvolver a patologia;

Usar sapatos adequados: na hora de fazer exercícios ou mesmo durante o dia a dia, é essencial que você utilize calçados confortáveis;

Estimular a musculatura dos pés: fortalecer regularmente a planta do seu pé é super importante no processo, mas sempre com acompanhamento médico;

Atenção à sua postura: esse fator pode ajudar muito, evite andar muito devagar, principalmente da forma errada.

Quem tem esporão de calcâneo pode fazer exercícios?

Para quem sofre dessa condição, o ideal é que a pessoa faça caminhadas leves e curtas. No entanto, é importante evitar exercícios que podem causar fortes impactos, como: corridas em esteiras. Dê prioridade às atividades de alongamento da musculatura da planta e fortalecimento da panturrilha.

Lembre-se de tomar cuidado ao realizar essas e outras atividades, para não piorar sua condição. Por isso, é importante o acompanhamento de um ortopedista, ele fará as recomendações de acordo com a sua necessidade.

A saúde dos pés também merece atenção, até porque ele é um dos principais suportes do nosso corpo. Por isso, se você sentiu algum dos sintomas acima, não ignore! Procure saber como estão as condições dos seus calçados e outros motivos, que podem facilitar o desenvolvimento do esporão de calcâneo.

Agora você já sabe tudo sobre o tema esporão de calcâneo. Então cuide do conforto dos seus pés, para dar passos saudáveis, garantindo o seu bem-estar. No site PICCADILLY, você pode encontrar outros assuntos relacionados à saúde dos pés, como joanetes. Vem conferir!