Diferença entre fascite plantar e esporão | PICCADILLY

Descubra a diferença entre fascite plantar e esporão

É bastante comum que a maioria dos pacientes confunda a fascite plantar e o esporão. Apesar da confusão ser compreensível, existe uma grande diferença entre essas duas patologias. Enquanto uma é causada por inflamações, a outra é uma protuberância óssea na região do pé.

E para deixar tudo mais claro e evitar outras dúvidas, nós, da PICCADILLY, preparamos um conteúdo completo. Neste post, você vai descobrir quais são as principais diferenças entre fascite plantar e o esporão de calcâneo.

Vem com a gente até o final do conteúdo e fique por dentro do assunto. Vamos lá?

Entenda a diferença entre fascite plantar e esporão

Essas duas condições ocorrem na região dos pés. Porém, a fascite plantar é uma inflamação no tecido fibroso, onde liga os dedos ao calcanhar, cobrindo a musculatura do pé. Já o esporão é o crescimento anormal de osso na parte inferior do calcâneo (osso do calcanhar). Ambas podem ser causadas por lesões super parecidas.

O que causa a fascite plantar?

A fáscia plantar é um muito importante, principalmente porque ela auxilia na absorção e distribuição do impacto nos pés. No entanto, a inflamação acaba prejudicando a sua principal função, e as principais causas da fascite são:

• curvatura do pé acentuada;
• atividades físicas de grande impacto;
• uso de calçados inadequados;
• obesidade;
• prática excessiva de corridas ou caminhadas.

Leia também:

– Saiba como identificar e minimizar as dores da fascite plantar

Quais são as causas do esporão e como saber se é?

Não é muito difícil de identificar o esporão, pois o seu principal sintoma é uma dor aguda na região do calcâneo por conta da condição. Além disso, não há uma causa específica para a patologia, no entanto, existem fatores que podem facilitar o desenvolvimento da doença.

Os principais fatores de risco são:

• sobrepeso;
• prática de exercícios repetitivos, como corrida;
• idade acima dos 40 anos;
• curvatura dos pés muito acentuadas;
• sapatos inadequados para o formato dos pés.

Apesar de serem patologias diferentes, elas estão, sim, associadas. Isso porque a fascite plantar também é considerada um dos fatores de risco para causar o esporão. Outra diferença é que: o esporão é assintomático, quase não tem sintomas. Apenas uma dor na sola do pé, como se fosse uma agulha perfurando.

Saiba como tratar fascite plantar e esporão de calcâneo

O tratamento de cada condição vai depender da gravidade da doença, por isso, é importante consultar um médico especialista. E a partir do diagnóstico e sintomas descritos, o tratamento adequado será indicado.

No entanto, geralmente, o esporão de calcâneo é tratado através de: medicamentos anti-inflamatórios, analgésicos e fisioterapia. Contudo, se os casos são menos grave, você pode melhorar os sintomas com a ajuda de:

• repouso;
• prática de exercícios de alongamento da fáscia plantar e panturrilha;
• massagem na região;
• uso de calçados adequados;

A mesma recomendação vale para a fascite plantar, como medicamentos e fisioterapia. Mas também há outras formas de cuidados básicos. Os principais são:

• fazer compressa durante 15 minutos na sola do pé;
• utilizar palmilha ortopédica, com indicação;
• alongar a planta do pé;
• usar calçados confortáveis.

Lembre-se que é importante ser acompanhado por um profissional especialista. Assim, é possível tratar as duas condições da forma certa, evitando a ocorrência de outras lesões. Todo cuidado é pouco quando o assunto é a nossa saúde.                                                             

Qual melhor calçado para quem tem fascite plantar e esporão?

Os calçados são essenciais para ajudar quem tem fascite plantar e esporão. No entanto, não é qualquer um que pode ser usado. Existem sapatos ideais para essa condição, que auxiliam na melhora e aliviam as dores.

Por isso, para ajudar nessa escolha, separamos uma lista com os calçados mais comuns para quem tem fascite plantar e esporão. Confira!

Calçados de solado firme

Para quem deseja continuar a praticar, o tênis com solado firme deixa tudo mais confortável. Existem calçados ideais para essas condições, entre eles, estão a linha Hello Fascite. Ela traz os modelos: Fascite Plantar Anabela, Tênis Fascite e o Tênis Fascite Anabela Médio Preto, que tem função amortecedora.

Sandália de salto baixo

Se você gosta de usar sapatos com salto e tem fascite plantar ou esporão, os calçados baixos são ideais. Aposte em sandálias de pelo menos 2,5 cm, assim, é possível distribuir melhor o peso do corpo e aliviar a pressão.

Quais exercícios posso fazer?

Você pode praticar exercícios para aliviar as dores e ajudar no tratamento. Dá para fazer até mesmo em casa. Um deles é com uma bola de tênis abaixo do pé: faça movimentos para frente e para trás, como se fosse uma espécie de massagem.

Agora, se você não quer abrir mão das corridas, pratique caminhadas de leve. Evite fazer atividades físicas que podem causar forte impacto nos seus pés.

Quando o assunto é saúde, não podemos ignorar! Por isso, é importante ficar atento aos sinais do seu corpo, para evitar surpresas um tanto dolorosas. A fascite plantar e o esporão são condições que precisam de cuidados e atenção, e seguindo orientações, você pode tratá-las da melhor forma.

Gostou? Agora que você já sabe a diferença entre fascite plantar e esporão, que tal conhecer uma linha exclusiva de calçados que vai auxiliar no seu andar, além de proporcionar conforto e versatilidade. Confira a linha Hello Fascite, que disponibiliza uma variedade de modelos.