Solução caseira para pés relaxados: dicas para fazer

Os pés ajudam no caminhar e permitem ir a qualquer lugar. Por conta disso, merecem toda a atenção e cuidado para que fiquem saudáveis, sem inchaços nem dores. Caso você esteja com algum problema nesta área fundamental do corpo, uma solução caseira para manter os pés relaxados por mais tempo pode melhorar os sintomas que causam dor.

Fazer um escalda pés, passar hidratante, colocar os pés para cima são algumas medidas bem simples de colocar em prática. Com elas, você não precisa mais ficar rezando para chegar em casa e tirar os sapatos rapidamente.

Então, quer saber como diminuir o estresse, o inchaço e as dores nos pés com coisas que você pode ter em casa? Para saber como fazer isso, continue a leitura!

O que é bom para relaxamento dos pés?

Sem dúvida, depois de um dia corrido, chegar em casa e tirar os sapatos dá um alívio imediato. No entanto, só isso não adianta. Para manter os pés relaxados, uma solução caseira como a salmoura (água quente + sal grosso) facilita a diminuição da dor e do inchaço.

Além disso, pequenas práticas do dia-a-dia como exercícios físicos e movimentar os pés com frequência, também deixam auxiliam. Isso porque, ambas atividades ativam a circulação sanguínea, que volta de forma mais fácil ao coração e mantém o equilíbrio corporal. 

Aliás, ter o hábito de agitar os pés, fazendo movimentos circulares, por exemplo, é muito bom para quem precisa ficar numa mesma posição por muito tempo. Ao fazer movimentos para fora e para dentro, o sangue passa a fluir de forma mais fácil, o que diminui as dores e inchaços.

Outra solução para quem fica com os pés cansados é trocar o tipo de calçado que usa. Em geral, sapatos apertados e desconfortáveis não ajudam em nada na circulação e combate às dores. Portanto, antes de sair de casa, escolha modelos de calçados que não apertem e que fiquem confortáveis.

Como relaxar os pés depois de um dia de trabalho?

O dia de trabalho pode ser bem exaustivo. E, quando precisamos lidar com todo o estresse e, ao mesmo tempo, controlar a dor causada por um calçado apertado e que machuca os pés, fica ainda pior.

Por isso, durante a sua jornada diária, em algum intervalo ou no tempo de almoço, tente colocar os pés para cima. Para isso, deite-se em um sofá e use uma almofada grande para escorar as pernas de modo que os pés fiquem acima da cabeça.

Esse pequeno cuidado diminui o inchaço causado pela má circulação sanguínea e aumenta a sensação de conforto.

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Solução caseira para pés relaxados: dicas para melhorar o bem-estar

Para que seus pés se mantenham relaxados todos os dias e consiga diminuir as dores nesta parte do corpo, você pode lançar mão de algumas soluções caseiras. Nesse sentido, a mais indicada é a salmoura (escalda pés), que nada mais é do que uma solução de água quente e sal grosso.

Para fazer a salmoura, esquente a água e a coloque em uma bacia. A água precisa estar em uma temperatura que você possa tranquilamente deixar os pés dentro, mas que não seja fria. Depois, despeje ao menos duas colheres de sopa de sal e misture até que dilua.

Em seguida, mergulhe os pés na solução e deixe de molho de 15 a 30 minutos, para que faça efeito. Por fim, você pode esfoliar tudo e passar algum óleo essencial ou hidratante para otimizar os resultados.

De modo geral, o escalda pés caseiro reduz o inchaço dos pés e faz com que o sangue volte a circular corretamente. Porém, esta não é a única solução caseira para pés cansados e doloridos. Confira algumas combinações de ervas e chás que podem ser adicionadas na mistura de água e sal:

• Calêndula e manjericão: antissépticos naturais, ajudam a combater a frieira;
• Camomila: produz um efeito calmante que alivia as dores e pode, inclusive, diminuir as cólicas menstruais;
• Arnica: atua na diminuição do inchaço que, automaticamente, atenua a dor;
• Alecrim: melhora a circulação e o controle de sentimentos como ansiedade e estresse.

Outras soluções caseiras que ajudam a aliviar a dor nos pés

Além das soluções que envolvem água quente, sal grosso e chás caseiros, o alívio da dor nos pés também pode ser feito de outras formas. Em suma, você pode intercalar os tratamentos e até mesmo usar o recurso para somar à salmoura. No entanto, não se esqueça que nenhuma destas opções dispensa uma consulta médica.

Outras soluções bastante eficaz no combate aos problemas dos pés são:

• Massagem com óleos essenciais ou creme hidratante: faça movimentos circulares em todo o pé, pressione os dedos e complemente com movimentos de pressão do calcanhar até a ponta dos dedos.

• Banho de contraste: deixe o pé de molho por 3 minutos na solução de água quente e, depois, coloque mais 3 minutos em uma bacia com água muito gelada. Repita o processo algumas vezes.
• Erguer os pés: sempre que puder, coloque os pés em uma posição superior à cabeça. Quando não for possível, é válido elevá-los acima do chão com um apoio confortável ou uma cadeira.
• Movimentar constantemente: o ideal é não manter os pés parados por muito tempo, portanto, girá-los para ambos os lados e fazer movimentos de subida e descida são excelentes aliados para diminuir as dores.

Principais benefícios de fazer um escalda pés caseiro para relaxar

Ao optar por uma solução caseira para manter os pés relaxados como o escalda pés que foi ensinado e até mesmo adotar as outras ideias, você tem benefícios como:

• Ativação da circulação sanguínea;
• Redução do inchaço;
• Melhora do bem-estar;
• Alívio nas dores.

Para deixar o estresse e dores causados por pés inchados para trás, não deixe de cuidar melhor dessa parte do corpo. Assim sendo, além de colocar em prática as soluções trazidas, aproveite para comprar calçados mais confortáveis que não prejudiquem o caminhar e ainda aliviam o inchaço. 

Nesse sentido, a PICCADILLY é uma marca que se destaca por produzir calçados super confortáveis, ergonômicos e antenados com o que há de novo no mundo da moda. Dê uma passada na loja online da marca para conhecer os modelos mais incríveis.