Dor na lateral do pé: causas e cuidados!

Causas de dores nos pés e dicas de como cuidar!

Sentir dor na lateral do pé é algo bem comum no dia a dia de muitas pessoas, porém, nem sempre simples de identificar qual é a origem dessa causa.

Se esse é o seu problema, chegou até o lugar certo! Aqui, vamos debater sobre quais são os motivos mais comuns e o que fazer para evitar por meio de dicas exclusivas!

O que pode ser dor no pé?

Existem muitas causas possíveis para dor no pé. Confira algumas delas abaixo:

Fadiga nos músculos

Um dos motivos mais comuns, pode acontecer tanto em caminhadas simples, em terrenos complicados, por longos períodos ou momentos sem a prática de exercícios físicos. Nesse caso, recomenda-se:

• Deixar os pés para cima para estimular a circulação de sangue no local;
• Aplicar compressas de gelo durante 30 minutos onde está doendo;
• Usar sapatos confortáveis, como o modelo de tênis casual PICCADILLY.

Joanete

Deformidade formada pela inclinação do primeiro ou último dedo do pé, ela forma um calo na parte externa ou interna da região. Pode ser causada tanto por motivos genéticos, do cotidiano ou até mesmo sapatos desconfortáveis. A melhor indicação é fazer exercícios físicos para aliviar a dor, além de investir em sapatos específicos para sanar o problema.

Pisada errada

É comum que algumas pessoas tenham a pisada errada, o que pode causar problemas ao caminhar e assim, dores no local. Entenda sobre cada estilo abaixo:

• Pisada supina: há uma maior inclinação para o lado externo, onde a pressão é maior no último dedo;
• Pisada pronada: têm-se um maior impulso do primeiro dedo, sendo assim, o foco é na pisada do lado interno do pé.

É ideal que essa ação aconteça de forma neutra, onde começa no peito do pé, distribuindo-se nas outras áreas que estão por vir. Nesse caso, é indicado a ida até um ortopedista, que poderá indicar fisioterapia ou o uso de sapatos especiais e confortáveis.

Tendinite

Causada por traumas aplicados na região dos pés – sejam por movimentos repetitivos ou atividades físicas -, a dor pode ficar na parte interna ou externa do corpo. Nesse caso, é preciso procurar um médico para verificar mais a fundo o problema, repassando um tratamento mais específico.

Entorse

Trauma que costuma afetar a região do tornozelo, gera dor tanto na parte interna quanto externa do pé.

As causas podem ser desde a prática de exercícios físicos mal executados ou quedas bruscas.

Aqui também é preciso procurar um médico especialista, assim, ele verificará qual é o melhor tratamento para a questão.

Como se chama a parte lateral do pé?

A parte lateral do pé é composta por alguns ossos específicos, que são:

• Cubóide;
• Metatarso;
• Tarso distal;
• Osso navicular.

O que é bom para dor na lateral do pé?

Para tratar a dor no pé existem algumas indicações e hábitos que podem ser aplicados para aliviá-la, como:

• Compressas de gelo: deixe-as no local pelo tempo de 30 minutos;
• Pomadas relaxantes: podem ser ótimas para dores mais leves ou musculares;
• Eleve os pés: permita com que a circulação local aconteça com mais facilidade, desde a planta da região até a ponta dos pés;
• Compre sapatos confortáveis: invista em calçados para seu pé que eliminem a dor e sejam macios para longas caminhadas ou afazeres do dia a dia.

O que pode ser queimação na lateral do pé?

As causas de queimação na lateral do pé podem ser diversas, confira algumas das possibilidades abaixo e esteja atento(a):

• Neuropatia diabética: causada pela destruição dos nervos locais, esse é um dos sintomas registrados como efeitos do não tratamento da diabetes;
• Fascite plantar: inflamação da fáscia, ela está localizada na sola do pé e assim, gera essa sensação;
• Má circulação: isso acontece quando o sangue não está circulando da maneira mais correta, o que causa inchaço, dor e formigamento;
• Alterações nos pés: seja pelo excesso de exercícios físicos, inchaço por demais doenças ou o uso de sapatos errados;
• Infecções: muitas doenças podem causar infecções nos pés, gerando a sensação de “calor” no local;
• Deficiências de vitaminas: quando há a falta de vitaminas como B1, B6 ou B12, pode acontecer essa dor local nos pés.

Nesse caso, vale a pena investigar qualquer uma das causas e assim, efetuar o tratamento correto para cada uma delas. Além disso, comprar sapatos PICCADILLY é ter a certeza de carinho e cuidado com seus pés. Confira todos modelos em nosso site.